Ejercicios de la rodilla

Ejercicios de rodilla N° 1: ESTIRAMIENTO DE LA BANDA ILIOTIBIAL.

Ejercicios de rodilla N° 2: ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO CUÁDRICEPS.

Ejercicios de rodilla N° 3: ESTIRAMIENTO DE LOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIALES.

Ejercicios de rodilla N° 4: ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO RECTO INTERNO.

Ejercicios de rodilla N° 5: FORTALECIMIENTO ISOMÉTRICO DEL CUÁDRICEPS.

Ejercicios de rodilla N° 6: FORTALECIMIENTO ISOTÓNICO DEL CUÁDRICEPS (CADENA CINÉTICA CERRADA).

Ejercicios de rodilla N° 7: FORTALECIMIENTO DEL VASTO INTERNO (MEDIAL) DEL CUÁDRICEPS.

Ejercicios de rodilla N° 8: FORTALECIMIENTO DEL MÚSCULO SARTORIO.

Ejercicios de rodilla N° 9: FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIALES.

Ejercicios de rodilla N° 10: EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN DE LA RODILLA.

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