Clínica Especializada en Dolor Muscular y del Hueso

EJERCICIOS DE LA CADERA

Ejercicios de cadera N° 1: ESTIRAMIENTO DE LOS ADUCTORES DE LA CADERA.

 

Ejercicios de cadera N° 2: ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO GLUTEO MAYOR.

 

Ejercicios de cadera N° 3: ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO PSOAS ILÍACO.

 

Ejercicios de cadera N° 4. ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO TENSOR DE LA FASCIA LATA.

 

Ejercicios de cadera N° 5. FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS ADUCTORES DE LA CADERA.

 

Ejercicios de cadera N° 6: FORTALECIMIENTO DEL MÚSCULO RECTO ANTERIOR DEL CUÁDRICEPS.

Ejercicios de cadera N° 7: FORTALECIMIENTO DEL MÚSCULO GLÚTEO MAYOR.

 

Ejercicios de cadera N° 8: FORTALECIMIENTO DEL MÚSCULO GLÚTEO MEDIO.

Ejercicios de cadera N° 9: FORTALECIMIENTO DEL MÚSCULO PSOAS ILÍACO.

Ejercicios de cadera N° 10: