Clínica Especializada en Dolor Muscular y del Hueso

EJERCICIOS DE HOMBRO

Ejercicios de hombro N° 1: EJERCICIOS PENDULARES O DE CODMAN.

 

Ejercicios de hombro N° 2: ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO DELTOIDES (FIBRAS ANTERIORES).

 

Ejercicios de hombro N° 3: ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO DELTOIDES (FIBRAS POSTERIORES).

 

Ejercicios de hombro N° 4: ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO DORSAL ANCHO.

 

Ejercicios de hombro N° 5: ESTIRAMIENTO DEL MÚSCULO SUPRAESPINOSO.

 

Ejercicios de hombro N° 6: FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS ROTADORES EXTERNOS.

 

Ejercicios de hombro N° 7: FORTALECIMIENTO DEL MÚSCULO ROTADOR INTERNO (SUBESCAPULAR).

 

Ejercicios de hombro N° 8: FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS SERRATO ANTERIOR Y TRAPECIO SUPERIOR.

 

Ejercicios de hombro N° 9: FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS DELTOIDES Y SUPRAESPINOSO.

 

Ejercicios de hombro N° 10: PROPIOCEPCIÓN DEL HOMBRO.